06 octobre 2006
CAP : Sedan Charleville... une sacrée épreuve !
Je vais vous faire un petit compte rendu de la course : Sedan Charleville (24,3km) que j'ai faite avec mon beau-frère le Week-end dernier.
Au niveau de la température, le temps était couvert mais il faisait tout de même 20°c. Pour courir c'est bien mais pas top.
Nous arrivons à 13h15' pour se mettre dans l'ambiance et nous nous avançons progressivement vers la ligne de départ. Nous rencontrons des forumeurs à ce moment là, ça permet de parler un brin et d'échanger les derniers conseils avant la course.
Il est 14h00' et c'est le départ. Tout le monde s'élance et je m'aperçois que j'ai un rythme assez rapide (5'05/km), mais mes camarades de course, plus affutés, sont déjà loin devant.
Je parcours les 10 premiers kilomètres en 51' soit 1 minutes de plus que mon reccord sur 10km. Le rythme est trop élevé, et je craque au ravitaillement du 11ème kilomètre. Je marche pour reprendre un peu mon souffle, et je repars sur un rythme plus soft (5'30/km).
Au 18ème kilomètre, je commence à être vraiment fatigué, et une côte sévère est à franchir, c'est l'épreuve du "mental" : ne pas stopper dans la côte, cela pourrait être fatal pour la poursuite de l'épreuve. Il y a beaucoup de supporters sur le parcours, et c'est vraiment génial de se sentir soutenu.
1h58', c'est mon temps au passage du Semi-marathon, C'est 5' de mieux que mon Semi de Caen. Je ne dirais pas que ça m'a donné des ailes, mais j'étais super content de mon chrono. Les derniers kilomètres se sont faits dans la douleur, d'autant plus que j'avais les tétons en sang (les sparadraps que j'avais mis s'étaient enlevés aux alentours du 15ème kilomètre).
2h18' : temps final. Ce fut dur, mais quelle joie de finir une épreuve comme celle-ci. J'étais moins fatigué qu'au Semi de Caen (la chaleur joue énormément). Un bilan assez positif de cette course malgré un départ trop rapide mais c'est ce que je souhaitais.
Commentaires
Bravo ! je suis hyper fière de toi et de tous les efforts que tu fais pour finir chacune de tes courses... rendez vous au semi de paris ?
guénial!!
très encourageant tout ça!! je suis toujours épaté par ce type de perf!
Au plaisir de te voir courir en live à paris.
a bientôt
Quel héros, ce korma, quand même!
très fiere de ta performance, et bien bon we ensemble, vraiment chapeau, j'admire!
c apropos de Void pour avoir les dates du prochains concerts et des vidéos des concerts pour les mettre sur YOUTUBE mais vs pouvez me contacter sur mon blog!voila(au fait mon père est le bassiste du big band!) et merci pour tt
rdv en oct 2007
Bsr
Etant un ancien sprinter (modeste), j ai fait ma premiere course longue distance sedan charleville en oct 2005 en 2H25 mon obj était me prouver que je pouvais finir, je vais particper à cette course cette année pour sa merveilleuse ambiance en essayant de faire mieux, je te donne donc rdv sur la ligne de depart
bon entrainement
julien
modif
2H17 PARDON, on est tout proche lol
Salut je cours en Charente et viens de temps en temps dans les Ardennes, à la lecture de ton récit la course me tente. Peut être à bientôt sur le bitûme?
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